Bogdanova-Shemraeva

Margarita

Пространство для сильных, думающих лидеров, где можно услышать себя, найти опору и самый эффективный путь к цели. Без давления и с уважением к себе.

Записаться

Я предприниматель, основатель компании Zen Strategy. Создатель и ведущая программ, коуч для ТОП-руководителей и команд, автор профессиональных статей, бизнес-психолог.

Меня зовут Маргарита. Я стратегический HRD с 14-летним опытом.

>120

+14

довольных клиентов

опыт в HR

экспертности

[ Зоны моей
управление, психология и коучинг. ]

С начала карьеры в HR я работала с цифрами и процессами, постепенно расширяя свою зону компетенций. Затем - углубилась в развитие лидеров и команд. Я изучала клиническую психологию, интегративный подход в психологическом консультировании, бизнес-коучинг у ведущих российских и международных преподавателей (в том числе в ICF и EAC), сертифицирована в методе Wingwave. Работаю по стандартам ICF, использую психоаналитические подходы и современные техники глубинной трансформации.
Сейчас я предприниматель и именно моя профессиональная база работает на мой бизнес.

Что даст коучинг:

Возможно, вам это знакомо…

Перешли в новую роль и теперь страх, напряжение, ожидания

[4]

Почувствуете энергию, контакт с собой, спокойствие, мотивацию двигаться вперед

Начнёте делать шаги в своём темпе, но уверенно и по-настоящему к своему

[5]

[2]

Сформулируете свою истиную цель и запрос, а не то, что «логично»

Поймете, что именно мешает двигаться и как перестать мешать себе

[3]

[1]

Увидите, где на самом деле находитесь: без самообмана и без самообвинений

Любите свою работу, но с нетерпением ждете выходных, а в воскресенье сожалеете, что они закончились

[3]

Всё «нормально», но внутри тревожность, раздражение, саботаж

[2]

Хотите двигаться дальше, но не до конца понимаете куда, как и зачем

[1]

С какими
ко мне приходят?

[Для кого]

запросами

Сбалансировать все сферы жизни

09

Вернуть драйв, ясность, силу, уверенность в себе

08

Уйти из найма или остаться, но иначе

07

Запустить проект, до которого не доходили руки

06

Перестать быть «идеальным» и начать быть собой

05

Освоиться в новой роли без самосаботажа
и массовых увольнений

04

Принять решение: уйти / остаться / поменять

03

Найти своё «куда дальше» — после выгорания, потолка, тупика и составить план по достижению желаемого

02

Подготовиться к карьерному переходу и реализовать его

01

групповой

индивидуальный

услуги

Мои ㅤㅤㅤㅤи их стоимость

✦

3–4 месяца

8 сессий × 50 мин

Для тех, кто проходит трансформацию и хочет выйти на новый масштаб

[формат 3]

Пакет

«Глубина и движение»

150 000

рублей

900 000

тенге

Подробнее

✦

1,5 месяца

5 сессий × 50 мин

Для тех, кто в переходе, в поиске опоры и «внутреннего направления»

[формат 2]

Пакет

«Ясность и первые шаги»

100 000

рублей

600 000

тенге

Подробнее

✦

20 минут

Бесплатно при покупке любого пакета

Обсудим запрос, формат и поймём, подходим ли друг другу

[формат 1]

Диагностическая встреча

5000

рублей

30 000

тенге

Подробнее

✦

Онлайн

3 недели | группа 4-5 участников

Перемены - это и есть жизнь. Но почему мы откладываем ее?

Для тех, кто созрел для нового шага и хочет сделать его осознанно

[формат 2]

Групповая программа

«Точка сдвига»

Подробнее

30 000

рублей

150 000

тенге

компаний

для

Больше информации

Диагностическая встреча

Вы расскажете, что сейчас происходит
Я помогу сформулировать возможный фокус работы
Обсудим ваши ожидания и мой подход
Вы поймёте, комфортно ли вам со мной, а я — могу ли быть вам полезной
После встречи вы примете осознанное решение о начале работы или нет
Это не «продажа», а спокойное знакомство. Без давления, но по делу.

Записаться

«Ясность и первые шаги»

Подходит, если вы:

Чётко ощущаете внутренний барьер, но пока не понимаете, что именно мешает двигаться
Адаптируетесь в новой для себя роли или готовитесь к ней
Стоите перед понятным, но тревожным решением (смена роли, собеседование, запуск проекта)
Вроде бы «всё в порядке», но внутри тревожность, суета, прокрастинация, и вы хотите перезагрузиться и услышать себя
Хочется вынырнуть из рутины и перейти из «надо» в «действительно хочу», без полной перестройки жизни
Запрос узкий и практичный: например, хочу перестать саботировать важное / отстоять границы / услышать себя в шуме

📌 Этот пакет — «точечная диагностика и настройка системы».
Чтобы остановиться, выдохнуть и сделать первый шаг в сторону «своего».

Что будет в процессе:

Честная диагностика: где вы, что мешает, куда хотите
Сборка запроса и цели, которая действительно ваша
Работа с барьерами: внутренний критик, страх, откладывание и др
Формирование реального, а не идеального плана
Поддержка и точные вопросы, которые приводят к решению

Формат:

5 индивидуальных сессий × 50 минут
Онлайн / очно
Доступен в течение 6 месяцев
+20 000 тг / 3 000 руб — офлайн в кафе или офисе

Инструменты:

Психодинамический подход
Стандарты ICF
Транзактный анализ и поведенческая психология
Wingwave-коучинг

Записаться

«Глубина и движение»

Подходит, если вы:

Уже не первый месяц чувствуете, что «что-то не так», но не можете сформулировать или сделать шаг
Вы на пороге глубокого личного или профессионального поворота: смена профессии, запуск бизнеса, выход из найма, новая лидерская роль
Понимаете, что переходите в «новую версию себя» и хотите сделать это экологично, без надрыва
Осознаёте, что проблема не снаружи, а внутри вас (паттерны, стратегии, выученные сценарии)
Сталкиваетесь с повторяющимся внутренним конфликтом: быть «идеальным» или быть живым; соответствовать или выбирать
Чувствуете усталость от «успешности» и ищете контакт с собой, опору, смысл

📌 Этот пакет про системную трансформацию и результат на глубинном уровне. Чтобы не просто «выйти из тупика», а выйти на новый уровень зрелости, влияния и самоопределения.

Что будет в процессе:

Глубинная диагностика текущих паттернов
Разбор сценариев, убеждений, конфликтов (внешних и внутренних)
Перестройка внутренней роли: от спасателя, контролёра или «идеального» к живому, эффективному и зрелому
Формирование стратегии перехода и поддержки в этом процессе
Интеграция изменений в жизнь: действия, границы, энергия

Формат:

8 индивидуальных сессий × 50 минут
Онлайн / очно
Действует в течение 6 месяцев
+20 000 тг / 3 000 руб — офлайн-сессия

Записаться

«Точка сдвига»

Подходит, если вы:

Находитесь в переходном периоде
Чувствуете внутренний барьер, но не можете понять, в чём он и как от него избавиться
Устали быть сильным, собранным и всё знать, и хотите побыть в безопасном пространстве, где можно «не знать» и найти контакт с собой, «разморозиться»
Подошли к точке невозврата и нуждаетесь в поддержке
Предпочитаете проверенные и научно обоснованные методы работы с собой
Хотите сделать первый шаг: осмысленный, точный, в сторону себя

📌 Это пространство, где можно нащупать настоящие опоры и распаковать суть своего «барьера», превратить в ресурс и расширить видение перспектив.

Что будет в процессе:

Программа длится 3 недели и включает ряд этапов: от распаковки до интеграции:

Установочная встреча (2 часа). Распаковка вашего состояния, ожиданий и контекста, исследование "точки А"
Неделя самостоятельной рефлексии и заданий. Точные, бережные вопросы и практики, которые помогут распаковать глубинный запрос и сформировать вектор движения
Глубокая групповая коуч-сессия (3 часа). Работа с формированием "точки Б". Через фасилитацию, вопросы и групповую динамику
Интеграционная неделя. Выход на своё решение, действия, ритуалы. Без давления, в своём темпе
Финальная онлайн-встреча (1,5 часа). Интеграция результатов, ретроспектива, поддержка

📍 Гайды и задания для домашних заданий для глубокой самостоятельной рефлексии
📍 Группа лидеров до 5 человек, каждый участник проходит личное интервью с Маргаритой
📍 Вся программа проходит онлайн в zoom

Что вы получите:

Выясните, где вы реально застряли, в чем ваш барьер, исследуете его природу
Найдёте своё «куда и зачем» и почувствуете, в чём ваш следующий шаг
Получите не советы, а отражение, признание и опору, чтобы понять себя
Восстановите контакт с собой: не как с функцией, а как с человеком
Уйдёте с ясностью, внутренним ответом и «сдвигом»

Почему это работает:

Основано на проверенных подходах: психодинамика, стандарты ICF, транзактный анализ, wingwave
Чёткая структура: каждое упражнение имеет конкретную цель, ведёт к ясности и сдвигу
Работа на двух уровнях: рациональном и глубинном
Поддержка группы: узнавание, принятие, эффект отражения

📌 Это не марафон и не прокачка. Это осознанный взгляд на себя и свою жизнь через собственную рефлексию и отражение группы.

[Обучение]

офлайн

Вебинары

и ㅤㅤㅤㅤ обучение

Вебинары
и ㅤㅤㅤㅤ обучение

офлайн

перейти в раздел ›

Фасилитация.
Курс для лидеров

Подробнее

Для тех, кому важно вести команды и группы к результату и научиться делать это профессионально и по-партнерски.

Подходит для руководителей, тимлидов, начинающих и опытных фасилитаторов, HR, тренеров и коучей.

4 дня • 3 часа
онлайн

тенге

299 900

перейти в раздел ›

English speaking Club

Подробнее

1,5 часа • Алматы
по вторникам с 8:30 до 9:45 очно

Для кого это:

Вы работаете или планируете работать в международной компании
Готовитесь к интервью, публичным выступлениям, переговорам, обучению и хотите звучать уверенно
Хотите говорить об управлении, лидерстве и soft skills. Не про еду и отпуск, а по делу
Устали от скучных курсов и хотите живую практику с пользой в кругу близких по духу профессионалов
Хотите быть частью сообщества с человекоцентричными ценностями

Записаться

Курс "Больше, чем фасилитация"

Что вы получите:

Ключевые техники и приемы для ведения командных встреч + гайды и чек-листы, которые навсегда останутся с вами
Поймете, как вовлекать участников встречи в обсуждение и принятие решения
Узнаете, как разрабатывать эффективные сценарии и стратегии командных встреч
Попрактикуете техники фасилитации в безопасной камерной атмосфере
Научитесь находить подход к самым сложным участникам
Найдете новые способы взаимодействия с командой, которые будут помогать ей расти и предотвратят ваше выгорание
Креативное поддерживающее комьюнити фасилитаторов
Сертификат о прохождении курса по фасилитации

Что будет в программе:

4 тематических модуля: от основ фасилитации до сложных кейсов
Практика в мини-группах
Живая обратная связь от кураторов на протяжении всего курса
Поддерживающая атмосфера, где каждому будет уделено внимание
Итоговая работа: разработка сценария фасилитированной встречи, где вы сможете интегрировать все полученные знания
Психологические и коучинговые аспекты работы с группами

Модуль 1:

➞ Из чего состоит фасилитация и как помогает развивать команды
➞ Что делает фасилитатор и его основные инструменты, которые помогут на любой встрече
➞ Как создать безопасное пространство и доверие
➞ Позиция и состояние фасилитатора, рефлексия
➞ Эффективное начало и завершение встречи
+ Гайд инструментов фасилитации

Модуль 2:

➞ Искусство задавания вопросов
➞ Как подготовиться ко встрече
➞ Как помочь группе прийти к решению
➞ Использование Chat GPT для фасилитации
➞ Базовая механика встречи
➞ Практика
+ Чек-листы для брифа с заказчиком, интервью, ПРОМТами для ChatCPT

Модуль 3:

➞ Типовые проблемы проведения встреч
➞ Как найти контакт и избежать сопротивления группы
➞ Работа со сложными участниками
➞ Как вовлечь команду в генерацию идей и принятие решений
➞ Майндсет и компетенции профессионального фасилитатора
➞ Практика
+ Бонусные чек-листы

Модуль 4:

➞ Дизайн встреч от А до Я
➞ Как составить грамотный план фасилитации
➞ Учимся дизайнить сессии под потребности команды
➞ Финальная практика
➞ Обратная связь
+ Бонусные гайды

Фасилитация - это не про стикеры и игры, это управленческий инструмент, который помогает выстраивать структуру командного взаимодействия и даже - собственный стиль лидерства
Оставьте заявкуи мы ответим на все ваши вопросы

Записаться

English speaking Club

Для кого это:

Вы работаете или планируете работать в международной компании
Готовитесь к интервью, публичным выступлениям, переговорам, обучению и хотите звучать уверенно
Хотите говорить о HR, лидерстве и soft skills, не про еду и отпуск, а по делу
Устали от скучных курсов и хотите живую практику с пользой в кругу близких по духу профессионалов
Хотите быть частью сообщества с человекоцентричными ценностями

Как проходит встреча:

Тематический разговор: HR, leadership, corporate culture, coaching, feedback, hiring, performance, personal brand etc.
Слова и выражения по теме: и сразу же в речь
Мини-игры, дискуссии, реальные ситуации
Пространство без стыда и стресса, с уважением к любому уровню

Что вы получаете:

Разговорную практику без страха и замираний
Расширение словаря по профессиональным темам
Уверенность в коммуникации и возможность расти в языке как в ресурсе

📌 Необходимо пройти небольшое интервью: нам важен match по ценностям
📌 Очные встречи за завтраком по вторникам (8:30 – 9:45)
📌 Участие платное, 15 тыс тенге/мес

Обратная связь
и ㅤㅤㅤ моих клиентов

кейсы

[Отзывы]

5

4

3

2

Кейс 1

Отзыв

[кейс 1]

«Успешный, но потерянный»

Точка А

Руководитель департамента в Сбере. Успешен, но перегружен. Ощущение «всё надоело», раздражение на команду и коллег из смежных подразделений, бессмысленность. Хочется перейти, но нет ясности куда.

Точка Б

Принял решение остаться в компании, но выстроить роль по-новому: снизил вовлечённость в операционку, стал делегировать, более четко распределил роли и ответственность в команде, перестал быть «узким горлышком», вернул интерес и влияние. Появилось больше энергии.

5

4

3

2

«Маргарита, спасибо, я реально впервые за долгое время не просыпаюсь с мыслями «что опять не так», стало спокойно.

Я понял, где был перегиб и зачем я вообще здесь. И как будто дыхание появилось. Не думал, что можно в работе быть и сильным, и не в броне, быть настоящим.»
Андрей З.

Определили основные источники перегруза: завышенные ожидания к себе, внутренний критик
Выявили, где именно энергия уходит в контроль и гиперответственность
Перестроили модель управления: делегирование, распределение ролей, снижение операционного вовлечения
Поддержали переход к роли «стратегического лидера», а не «спасателя»

Отзыв

[кейс 1]

«Новая роль — и страх, что не справлюсь»

Точка А

HRBP, перешла в новую компанию с большей численностью и уровнем ответственности. Функция HR на новом месте более зрелая, все активности привязаны к метрикам, а раньше было скорее интуитивно. Чувствует, что проседает по знаниям. Не верит в себя, избегает конфликтных обсуждений, тонет в деталях и мелких задачах. Страх «меня разоблачат».

Точка Б

Появилась уверенность, спокойствие, структурное ведение проектов, способность управлять ожиданиями и давать обратную связь без тревоги. Перестала зависеть от внешней оценки.

«Я в первый раз за 6 лет работы в HR чувствую себя устойчивой, у меня нет ощущения, что я самозванка и кого-то обманываю, занимая чужое место под солнцем. Как будто я сама стала себе тем самым HR, которого всегда ждала. Мне было удивительно спокойно рассказывать вам такие внутренние вещи, которыми я ни с кем не делюсь.
Алена Р.

Разделили прошлый опыт и новые ожидания через техники Wingwave и коучинг на ценности
Помогла выстроить новый образ роли и внутреннюю опору
Проработали тему «самозванца» и выстроили реалистичную картину компетенций
Составили план развития, восстановили контакт с уверенностью и профессиональной идентичностью

Отзыв

[кейс 1]

Хочу уйти из найма, но не могу решиться

Точка А

Коммерческий директор, Москва. Выгорание, раздражение, нет энергии, мечтает уйти в своё, но держится за стабильность, боится, что не сможет «вывезти». Нет понятного образа будущего.

Точка Б

Осознал, чего на самом деле хочет, каким видит свое будущее и деятельность, стер навязанные стереотипы. Проработал барьеры и страхи. Принял взвешенное решение об уходе. За 2 месяца выстроил четкий план, нашёл 2 первых клиента, уволился спокойно. Энергия, драйв, азарт.

5

4

3

2

Я реально думал, что «я просто устал», а оказалось я сам себе ставлю подножки, игнорирую свои настоящие желания (и осознал, почему это делаю и больше так не хочу). Не знаю, как ты это делаешь, но ты вытащила меня из головы и вернула в себя. Сейчас столько ясности, сил и кайфа как будто наконец выдохнул.
Игорь Г.

Прояснили мотивацию и ценности, обозначили несоответствие текущей работы
Отделили реальные риски от тревожных фантазий
Сформировали образ желаемой деятельности, определили точки опоры
Работали с телесными и ментальными паттернами саботажа, тревоги, откладывания
Простроили пошаговый план перехода из найма в своё

Отзыв

[кейс 1]

Всё хорошо, но как будто не моё

Точка А

HRD, 37 лет, внешне всё стабильно: успешная карьера, сильная команда, высокая позиция. Но внутри — ощущение пустоты, несобственности жизни. Усталость, саботаж, хроническое «что-то не так». Много сомнений, но всё рационализируется.

Точка Б

Переосмыслила карьерную и личную траекторию. Перестроила ежедневный ритм, отказалась от части обязательств, вернулась к удовольствию и внутреннему смыслу. Отпустила «идеальную» картинку. Переработала отношения, которые тяготят и отнимают энергию. Начала обучаться дополнительной профессии, о которой давно мечтала, но не разрешала себе в это идти.

5

4

3

2

«Ты задала тогда один вопрос, после которого у меня слёзы пошли. Я столько лет делала как надо, слушала свой критикующий внутренний голос, а на самом деле хотела другого. Спасибо, что было безопасно быть неумной, не сильной, не знающей. Это изменило не только работу, но и меня.»
Светлана А.

Начали с диагностики: определили, что за ощущением «пустоты» стоят чужие ожидания и выученная успешность
Через метафорический коучинг и работу с ценностями помогла отделить «надо» от «хочу»
Использовала подходы психоаналитического коучинга для прояснения ролевых паттернов
Сфокусировались на восстановлении контакта с собой и разрешении «не знать»
Простроили новую личную траекторию через внутренние ориентиры и ресурсные действия

Отзыв

[кейс 1]

Я больше не тяну, но никому нельзя об этом сказать

Точка А

СEO небольшой ИТ-компании. Всё на нём: команда, клиенты, партнёрства, развитие. Внутри — злость, усталость, чувство одиночества. Конфликты с ключевыми сотрудниками, ощущение, что «все хотят от меня, но никто не с тобой». Понимает, что теряет себя, но не может «остановиться».

Точка Б

Увидел, как поддерживает систему, в которой никто не берёт ответственность. Перестроил стиль лидерства, перешёл от спасательства к партнёрству. Начал делегировать, восстановил границы, вернул энергию. Появилось больше тишины внутри, начал спать. Команда стала брать на себя больше — без угроз и контроля.

5

4

3

2

«Маргарит, я думал, что если скажу, что устал, меня сочтут слабым. Спасибо, что смог сказать это тебе и был принят. Ты держала очень точно. Я скорректировал не только стиль управления, а вообще отношения с собой, это было непросто. Но теперь я вижу, что моё. И, кстати, я начал спать, просто и спокойно, не просыпаясь в тревоге.»
Аскар Ж.

Провели диагностику лидерской позиции: выяснили, что усталость — результат постоянного «удерживания всех»
Через коучинговые инструменты и элементы психодинамики увидели, как он воспроизводит спасательскую стратегию
Выстроили новые границы в управлении и коммуникации, новую модель партнерства с командой
Работали с виной за «отдаление» и страхом быть отвергнутым
Перевели взаимодействие с командой из паттерна «я за всех» в «в партнёрстве»

«Маргарита, спасибо. Я реально впервые за долгое время не просыпаюсь с мыслями «что опять не так». Стало спокойно.

Я понял, где был перегиб и зачем я вообще здесь. И как будто дыхание появилось. Не думал, что можно в работе быть и сильным, и не в броне. Быть настоящим.»

Я реально думал, что «я просто устал», а оказалось — я сам себе ставлю подножки, игнорирую свои настоящие желания (и осознал, почему это делаю – больше так не хочу). Не знаю, как ты это делаешь, но ты вытащила меня из головы и вернула в себя. Сейчас столько ясности, сил и кайфа — как будто наконец выдохнул.

«Я в первый раз за 6 лет работы в HR чувствую себя устойчивой, у меня нет ощущения, что я самозванка и кого-то обманываю, занимая чужое место под солнцем. Как будто я сама стала себе тем самым HR, которого всегда ждала. Мне было удивительно спокойно рассказывать вам такие внутренние вещи, которыми я ни с кем не делюсь.

«Ты задала тогда один вопрос, после которого у меня слёзы пошли. Я столько лет делала «как надо», а на самом деле хотела другого. Спасибо, что было безопасно быть неумной, не сильной, не знающей. Это изменило не только работу, но и меня.»

«Маргарит, я думал, что если скажу, что устал — меня сочтут слабым. Спасибо, что смог сказать это тебе — и не услышал ни жалости, ни давления. Ты держала очень точно. Я пересобрал не только стиль управления, а вообще отношения с собой. Это было непросто. Но теперь — по-настоящему моё. И, кстати, я начал спать. Просто спать. После 2 лет бессонницы.»